Рецепт Смузи с Рыбьим жиром

Специалист по питанию, диетолог и терапевт, а также один из создателей продукта Mermaids Omega-3, Svanhild Snipstad, предлагает вам попробовать прекрасный рецепт смузи с рыбьим жиром Mermaids. Этот коктейль очень питательный и особенно подходит для восстановления после тренировки.

Когда мы тренируемся, важно заполнить организм водой, белками, углеводами, жирами, ферментами, витаминами и минералами. В этом рецепте все это присутствует.

Svanhild назвала этот рецепт: «После тренировки»

Ингредиенты:

• Семена подсолнечника — 3 ст. л. (перемолоть);
• Льняное семя — 2 ст. л. (перемолоть);
• Авокадо — 1/5 шт.;
• Огурец — ¼ шт.;
• Яблочный сок — 2 дл (предпочтительно не из концентрата);
• Рисовое молоко — 2 дл;
• Банан — ½ шт.;
• Апельсин — 1 шт. (выжать сок);
• Ананас — ¼ шт.;
• Лимон — 1/5 шт. (выжать сок);
• Рыбий жир Mermaids — 2 ст.л.;
• Пучок петрушки.

Приготовление: Все ингредиенты перемешать в блендере. Смузи смело можно хранить в холодильнике в течение нескольких дней. Если консистенция получилась слишком густая, добавьте немного сока или рисовое молоко. Наслаждайтесь!