Рыбий жир для похудения

Проблема лишнего веса еще никогда не была столь актуальной, как сейчас. При этом она создает не только психологический дискомфорт, но и серьезную угрозу для здоровья. Ведь именно наличие избыточных килограммов и тем более ожирение является одной из главных предпосылок развития дегенеративных изменений в суставах и позвоночнике, как и сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, метаболического синдрома и многих других нарушений. Поэтому достижение оптимальных показателей веса – не просто дань красоте, но и реальная забота о своем здоровье. А чтобы этот процесс проходил максимально гладко и легко, следует использовать Омега-3 и коллаген при похудении.

Как Омега-3 и коллаген способствуют похудению

Омега-3 кислоты, лучшим источником которых является натуральный рыбий жир, обладают целым рядом положительных свойств, помогающих эффективно бороться с лишним весом. Прежде всего, они способствуют:

• нормализации обмена веществ;
• длительному сохранению ощущения сытости;
• снижению аппетита;
• повышению скорости протекания процессов расщепления жировых клеток.

В свою очередь коллаген, особенно в максимально биодоступной форме гидролизата, обеспечивает усиление положительных свойств Омега-3. Его употребление благоприятствует более активному сжиганию жира и быстрому насыщению. Это позволяет не просто избежать переедания, но и существенно снизить объем порции. Такое свойство особенно важно для тех людей, которые привыкли питаться нерегулярно и за один прием употреблять большое количество пищи. В подобных ситуациях благодаря применению коллагена переход на более правильное и здоровое питание будет более легким. А дополнительно его прием позволит улучшить состояние кожи и избежать возникновения признаков дряблости, провисания в процессе похудения.

Таким образом, и коллаген, и рыбий жир помогают сделать процесс снижения веса еще более эффективным и комфортным. Но максимальный эффект наблюдается при их сочетании, так как они усиливают положительные свойства друг друга и тем самым приводят к получению наиболее выраженного и быстрого результата. При этом, в отличие от других добавок для похудения, коллаген и Омега-3 являются абсолютно натуральными и безопасными для здоровья, не вызывают побочных явлений и нежелательных последствий, обеспечивая получение стабильного результата. А если продолжить их принимать и после достижения заветной цифры на весах, можно избежать повторного набора веса.

Но коллаген и Омега-3 – не панацея. Их положительные свойства не смогут перекрыть отрицательное влияние неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Поэтому, чтобы снижение веса шло гладко стоит обязательно пересмотреть свои пищевые привычки и увеличить уровень физической активности. При тяжелых формах ожирения и наличии хронических заболеваний это может потребовать получения консультации специалистов. Они помогут разработать оптимальное меню и составить индивидуальный план тренировок, что в сочетании с приемом Омега-3 и коллагеном обеспечит эффективное похудение без стресса и негативных последствий для организма. Но даже только при соблюдении диеты в сочетании с приемом этих пищевых добавок результат будет, хотя и не столь выраженный.

Положительные свойства

Кроме улучшения течения метаболизма и подавления аппетита, Омега-3 способствует улучшению работы сердца и сосудов. Процесс похудения невозможен без активных физических нагрузок, но чтобы они не привели к нежелательным последствиям, важно позаботится о нормальном функционировании сердечно-сосудистой системы. Это особенно необходимо, если уже имеются хронические заболевания, в частности атеросклероз и артериальная гипертензия.

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) способствуют снижению уровня «вредного» холестерина и рассасыванию уже существующих атеросклеротических бляшек. В результате улучшается проходимость сосудов, что приводит к нормализации показателей артериального давления и устранению приступов аритмии.

Также ПНЖК и пептиды коллагена обладают противовоспалительными свойствами и помогают восстанавливать хрящевую ткань суставов. Поэтому их применение обеспечивает уменьшение микротравм гиалиновых хрящей, неизбежных при беге, силовых и других нагрузках. Также они способствуют устранению болезненных ощущений в коленях, спине и т. д., которые не являются редкостью у людей старше 30—40 лет. В результате удается добиться повышения уровня физической активности, а значит и более выраженных результатов похудения.

Какой выбрать

Из всех существующих на рынке Европы пищевых добавок жидкий рыбий жир и морской коллаген Mermaids являются лучшими источниками аминокислот и Омега-3 для похудения. Это обусловлено в первую очередь на 100% натуральным составом, использованием свежайшей рыбы, выловленной в экологически чистых водах Норвегии, высококачественного растительного сырья и особых технологий производства, позволяющих сохранить максимум природных витаминов.

Так, жидкий рыбий жир Mermaids принадлежит к числу FF-oil, рекомендуемых к использованию в пищевых продуктах. Такое масло не только не имеет непривлекательного запаха, но и отличается весьма приятным вкусом. А главным отличием его от продукта более низкого качества (DS-масла) является показатель ТОТОХ, свидетельствующий об уровне окисления, менее 5. Проведенные в нескольких лабораториях исследования подтвердили высокое качество рыбьего жира Mermaids и предельно низкую степень окисления – 2,7 (предел ЕС -26).

При этом продукт содержит ПНЖК в наиболее биодоступной триглицеридной форме, а также отличается высокой концентрацией Омега-3, так как производится из печени арктической трески, обитающей на большой глубине в холодных и наиболее экологически чистых водах. Это же обеспечивает предельно низкое содержание экологических токсинов в сырье и готовом продукте. А особенно щадящая технология очистки (мембранная фильтрация) позволяет сохранить все содержащиеся в рыбе витамины в естественной и наиболее усвояемой форме.

Морской коллаген Mermaids также является на 100% натуральным продуктом, который получают из кожи арктической трески методом гидролиза. В результате крупные молекулы коллагена делятся на составляющие (ди- и трипептиды и аминокислоты), способные беспрепятственно всасываться в кишечнике и использоваться организмом для восстановления хрящевой ткани, кожи и других целей. При этом в его состав включено более 10 витаминов и масса других биологически активных веществ, полученных из натурального сырья. Это делает морской коллаген еще более ценным и обеспечивает не только эффективное похудение, но и помогает поддержать иммунитет и здоровье в целом.

Как принимать

Принимать коллаген Mermaids стоит утром за полчаса до еды, растворив содержимое пакета в стакане воды комнатной температуры. Сразу после этого можно выпить суточную дозу Омега-3 (5 мл или 1 десертную ложку) или отложить это до приема пищи. Поскольку рыбий жир Mermaids отличается приятным вкусом его можно принимать в любом удобном виде: запивая водой, смачивая хлеб, добавляя в готовые, но не горячие блюда и т. д. В любом варианте он будет усваиваться одинаково эффективно.

В редких случаях наблюдается возникновение дискомфорта в животе после употребления коллагена. В таких ситуациях его стоит принимать во время или после еды, но важно, чтобы она была безбелковой. Т. е. сочетать употребление коллагена можно с овощными и фруктовыми блюдами, но не с мясными или молочными