Омега-3 для волос и ногтей

Омега-3 представляют собой комплекс полиненасыщенных жирных кислот, которые крайне важны для правильного функционирования большинства внутренних органов, а также для поддержания здоровья и красоты, в том числе волос и ногтей. К их числу в первую очередь относятся докозагексаеновая (ДГК), эйкозапентаеновая (ЭПК), докозапентаеновая (ДПК) кислоты. Они являются незаменимыми, т. е. не вырабатываются в организме человека, а потому должны постоянно поступать в него извне в достаточных количествах.

Источником полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) является жирная морская рыба или же выделенный из нее рыбий жир, который нужно уметь правильно выбирать для получения наилучшего результата. При этом Омега-3 для волос применяются как внутрь, так и наружно в виде масок. Каждый способ имеет свои достоинства, но для получения максимального эффекта стоит одновременно пользоваться обоими.

Польза Омега 3

Омега-3 крайне важны для организма. Они необходимы для поддержания здоровья кровеносных сосудов и сердца, способствуют ускорению обмена веществ, снижению уровня гормона стресса (кортизола), укреплению иммунитета и т. д. Но также полиненасыщенные жирные кислоты помогают улучшить качество волос и снизить их патологическое выпадение как у женщин, так и у мужчин.

Для волос

По данным НИИ Питания РАМН большинство взрослого и детского населения России испытывает дефицит Омега-3 около 80%. Это неизбежно отражается на работе всего организма, а также состоянии волос. Введение в ежедневный рацион качественного рыбьего жира позволяет устранить недостаток ПНЖК и:

• вернуть волосам утраченный блеск, упругость, красоту и шелковистость;
• предотвратить появление седины;
• преодолеть проблему сухости кожи головы, устранить перхоть и проявления себореи;
• укрепить волосяные фолликулы и стимулировать их деятельность, что уменьшает сезонное выпадение волос, а также обусловленное стрессами, перенесенными заболеваниями и т. д.;
• повысить эффективность лечения гнездной, андрогенетической и других видов алопеции, диффузного выпадения волос;
• защитить волосы от агрессивного воздействия факторов внешней среды, что способствует профилактике появления посеченных кончиков;
• укрепить и повысить плотность волос, что способствует увеличению их толщины.

В целом рыбий жир позволяет активизировать питание кожи головы и волосяных фолликулов. Входящие в его состав компоненты стабилизируют клеточные мембраны и оказывают антиоксидантное действие. Все это позволяет добиться улучшения состояния волос, активизации так называемых спящих фолликулов, укрепления, повышения густоты волос и стимуляции их роста.

Для ногтей

Также Омега-3 оказывает положительное влияние на состояние ногтей, повышая их прочность. В результате они менее склонны к расслоению и меньше ломаются.

При этом принимать Омега-3 для волос и ногтей можно в любом возрасте, в том числе детям и подросткам. В последнем случае рыбий жир дополнительно поможет преодолеть проблему угревой сыпи за счет снижения выраженности воспаления и благотворного воздействия на состояние кожи в целом.

Но чтобы получить такой эффект, нужно выбирать «правильный» рыбий жир. Лучшим на норвежском и европейском рынке считается Омега-3 Mermaids. Он производится в жидкой форме, что позволяет использовать его и для внутреннего употребления, и для приготовления масок. При этом он не обладает характерным рыбным запахом и отличается приятным вкусом, что обеспечивается применением особой технологии производства.

Чтобы гарантировать поступление необходимого количества ПНЖК взрослому, ребенку, подростку необходимо ежедневно принимать по 5 мл рыбьего жира Mermaids во время еды, добавляя его в любые блюда или напитки. Но результат будет заметен только при длительном приеме, в среднем через 1-3 месяца.  Но во избежание возобновления проблем с волосами и ногтями, а также для поддержания правильной работы всего организма рекомендуется принимать рыбий жир ежедневно в течение всей жизни, так как повседневный рацион не способен полностью обеспечить поступление необходимого количества незаменимых Омега-3, что подтверждают исследования НИИ Питания РАМН.

Особенности

Непосредственно полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, входящие в состав натурального рыбьего жира, питают волосы, а также способствуют снижению риска развития воспалительных процессов в волосяных луковицах. Поэтому важно не только употреблять внутрь, но и использовать наружно Омега-3 для роста волос.

Но кроме них, в состав качественного рыбьего жира входит и комплекс витаминов, в частности:

• витамин D – содействует повышению скорости роста волос и необходим для поддержания оптимального уровня влажности эпидермального слоя, а потому особенно важен при сухости кожи головы;
• витамин А – поддерживает протекание процессов обновления клеток кожи головы, способствует правильной работе волосяных фолликулов, активизирует синтез кератина и обладает противовоспалительными свойствами;
• витамин Е – помогает восстановить поврежденные волосы, придает им мягкость, стимулирует рост новых, нормализует функционирование сальных желез, а также является мощным антиоксидантом и замедляет процессы старения.

Все это позволяет готовить на основе рыбьего жира маски для роста волос.

Маска с желтком и медом

Рецепт подходит для увеличения скорости роста и придания локонам визуального объема. Для приготовления маски потребуется:

• рыбий жир Mermaids – 2 ст. л.;
• натуральный жидкий мед – 2 ст. л.;
• желток куриных яиц – 2 шт.;
• лимонный сок – 1 ст. л.

Средство лучше замешивать в небольшой стеклянной миске. В нее наливают рыбий жир и мед и немного нагревают на водяной бане, помешивая. В полученную смесь вводят оставшиеся ингредиенты и перемешивают.

Маску наносят на влажные волосы, в первую очередь обрабатывая корни. Остатки средства можно распределить по длине. Затем надевают полиэтиленовую шапочку и оборачивают голову полотенцем. Тепло будет способствовать более активному проникновению компонентов средства в кожу и волосы. Средство смывают через час с использованием шампуня.

Маска с березовым дегтем и витамином Е

Для приготовления этого средства для активизации роста и оздоровления волос потребуются:

• рыбий жир Mermaids – 2 ст. л.;
• березовый деготь – 2 ст. л.;
• жидкий витамин Е – 4—5 кап.

Все компоненты перемешивают между собой. Готовую смесь наносят на корни и распределяют по всей длине. На голову надевают полиэтиленовую шапочку и полотенце. Маску смывают через 1—3 часа с применением шампуня.

Маска с глиной

Этот рецепт подойдет для нормализации работы сальных желез и устранения повышенной жирности корней волос. Он подразумевает приготовление маски из:

• рыбьего жира Mermaids – 2 ст. л.;
• голубой или белой глины – 2 ст. л.;
• воды – 100 мл.

Выбранную глину разводят в теплой воде, а затем добавляют рыбий жир и перемешивают. Полученную массу наносят на корни волос. Надевают полиэтиленовую шапочку, полотенце и держат маску 1 час. После этого моют голову с использованием шампуня.

Омега-3 от выпадения волос

Рыбий жир способен помочь справиться с проблемой выпадения волос, причем не только сезонного, но и обусловленного алопецией, в том числе возникшей на фоне инсулинорезистентности. В основе большинства типов алопеции лежит воспалительный процесс в волосяных фолликулах, а также перипилярной и перифолликулярной зоне.

Эффективность использования Омега-3 от выпадения волос заключается в том, что ПНЖК подавляют воспаление и способствуют улучшению функционирования волосяных фолликулов. В результате с их помощью удается вернуть прежнюю густоту волос. Кроме того, рыбий жир выступает и источником Омега-6, которые укрепляют корни и стимулируют рост волос. При этом они оказывают положительное влияние на состояние кожи головы, что в комплексе обеспечивает получение выраженного результата и решение проблемы выпадения.

Маска с касторовым и кокосовым маслом

Маска показана для уменьшения выпадения, профилактики появления перхоти и укрепления волос. Для ее приготовления для прически средней длины потребуется:

• рыбий жир Mermaids – 2 ст. л.;
• касторовое масло – 2 ст. л.;
• кокосовое масло – 2 ст. л.

Все ингредиенты тщательно смешивают в удобной емкости. Готовая смесь с помощью специального спонжа или ватного диска равномерно наносится на кожу головы мягкими похлопывающими движениями. Остатки средства можно распределить по длине. Это обеспечит получение красивого блеска и сделает волосы более послушными.

После окончания нанесения волосы скручивают в нетугой жгут и надевают на голову полиэтиленовую шапочку. Желательно также обернуть голову полотенцем. Маску оставляют на 2 часа, а затем смывают с использованием шампуня.

Преимущества

Рыбий жир Mermaids недаром признан лучшим на европейском и норвежском рынке. Это обусловлено использованием для его производства свежайшей дикой арктической трески, выловленной в наиболее экологически чистых холодных водах Норвегии и переработанной в масло в течение нескольких часов после отлова. В этих водах запрещен проход крупных кораблей, в них не происходили экологические катастрофы, что обеспечивает минимальное содержание экологических токсинов в воде и рыбе соответственно. Для предотвращения окислительных процессов продукт защищается азотом на всех этапах производства, а в качестве антиоксидантов в него вводится витамин Е полного спектра и экологическое масло тимьяна. При этом в нем полностью отсутствуют ароматизаторы. А потому рыбий жир Mermaids абсолютно безопасен.

Без запаха

Продукт не имеет характерного рыбного запаха, поэтому можно не беспокоиться о том, что после наружного применения волосы приобретут неприятный запах. Это же, как и приятный вкус, обеспечивает легкость его употребления внутрь. При этом именно отсутствие запаха является показателем, что рыбий жир не прогорк. По этому признаку можно проверить качество продукции других производителей, в том числе выпускающих Омега-3 в капсулах.

Натуральность

Рыбий жир Mermaids на 100% натуральный и содержит ПНЖК в естественной концентрации, а также витамины А, D, Е. Он не имеет противопоказаний и может использоваться женщинами, мужчинами, детьми с 4-х недель от рождения ежедневно в течение длительного периода времени.

Другими преимуществами продукции Mermaids являются:

• более высокая концентрация Омега-3, что обеспечивается особенностями дикой арктической трески, обитающей в холодных водах Норвегии;
• строжайший контроль качества на каждом этапе производства;
• содержание FF-масла (функционального пищевого масла), по своим свойствам во много раз превосходящее DS-масло (масло для диетических добавок), в частности по биодоступности и эффективности;
• применение низких температур для обработки масла, что обеспечивает сохранение в нем естественных витаминов А и D, а также получение максимально усвояемой (триглицеридной) формы рыбьего жира.

Таким образом, для устранения выпадения волос, ускорения их роста и улучшения внешнего вида стоит ежедневно принимать рыбий жир Mermaids внутрь, а также делать маски с ним 2—3 раза в неделю. Через 3—4 недели уже будут заметны первые результаты, а после восстановления естественной красоты волос можно отказаться от наружного применения, но не от внутреннего. Ежедневный прием Омега-3 позволит не только сохранить красоту волос, но и обеспечить правильное функционирование важнейших систем организма: нервной, сердечно-сосудистой. Также это станет залогом длительного сохранения молодости и красоты кожи, крепкого иммунитета и снижения риска развития хронических заболеваний. Поэтому принимать рыбий жир следует на постоянной основе.